《健身教练》

漫画封面

前刑警赵铁柱因伤退役，在母校旁边开了间针对青少年的“武德健身房”。他不只教格斗和体能，更教冲突解决、压力管理和正义的尺度。问题少年、被霸凌者、体能废柴在这里寻找力量，直到一桩发生在校园周边的真实案件，将他和学员们卷入了危险。

作者：硬核青春

状态：连载中

更新至：第183话

阅读量：179.2万

评分：9.3分

动作校园热血社会

章节列表

第183话：武德的证明 2025-12-24

案件告破，赵铁柱的学员们用冷静、勇气和克制的技术，保护了自己和同学。他们证明了“武德”不是打赢，而是有力量选择善良与正义。

第182话：校园暗流 2025-11-06

赵铁柱发现案件线索与学校里的某个小团体有关。他不能直接插手，只能指导那些了解内情的学员，如何安全地收集信息并传递出来。

第181话：第一个实战 2025-10-21

一位曾受霸凌的学员，在放学路上遇到骚扰低年级生的混混。他运用所学的威慑性姿势和逃脱技巧，成功制止了行为并安全脱身，信心大增。

第180话：压力的沙袋 2025-09-19

一位尖子生因升学压力濒临崩溃，被送来“发泄”。赵铁柱教他将无形的压力想象成沙袋，每一拳都更有目标和控制，运动后辅以呼吸冥想。

第179话：问题少年阿飞 2025-08-04

第一个学员是打架被处分的阿飞。赵铁柱不教他更狠的招，而是教他“受身”（安全跌倒）和“控制”（擒拿与解脱），让他明白暴力中首先学会保护。

第178话：不一样的招牌 2025-07-08

健身房门口挂着对联：“练筋练骨练胆魄，修心修性修德行”。赵铁柱看着校门口涌出的学生，希望这里能成为他们真正的“课外教室”。